หน้าฝนเข้ามาแล้ว ช่วยแนะนำวิธีรับมือกันลูกเป็นหวัดหน่อยค่า ☔️

หลีกเลี่ยงการโดนฝน หรือป้องกันโดยใส่เสื้อคลุมและใช้ร่มกันฝน หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีคนจำนวนมาก ไม่เข้าใกล้คนที่มีอาการหวัด รวมถึงเมื่อคุณพ่อคุณแม่เป็นหวัดก็ควรอยู่ห่างจากลูกน้อยหรือหาวิธีป้องกัน สอนลูกป้องกันการไอหรือจามด้วยวิธีการปิดปาก หรือใส่หน้ากากอนามัย ชวนลูกออกกำลังกาย เล่นกีฬาที่เหมาะสมกับวัย พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนก่อนรับประทานอาหารหรือก่อนออกจากห้องน้ำ หรือล้างมือบ่อยๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผักและผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เช่น มะม่วง ฝรั่ง มะละกอ สตรอเบอรี่ ส้ม มะนาว มะเขือเทศ มันเทศ และบร็อคโคลี่ เป็นต้น