5 ตอบกลับ

ปกติ 32-36 ค่ะ เดินเยอะ ๆ สควอทลุกนั่ง ทำท่าหมา +หมุนสะโพก เผื่อช่วยค่ะ

บ้านนี้ตอนนี้35+4 กลับหัวลงไปอุ้งเชิงกรานแล้วค่ะ

ยังไม่กลับหัวเหมือนกันค่ะหมอนัดอีกทีวันที่9

เริ่มกลับตั้งแต่32วีคแล้วค่ะ

บ้านนี้28วีคกลับหัวแล้วคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง