1 ตอบกลับ

บ้านนี้คุณหมอให้เจาะแบบนี้นะคะ👇 👉ครั้งที่ 1 เจาะตื่นนอนตอนเช้า (ค่าน้ำตาลห้ามเกิน 95) 👉ครั้งที่ 2 หลังอาหารเช้า 1 ชั่วโมงนับจากคำแรกที่กิน (ค่าน้ำตาลห้ามเกิน 140) 👉ครั้งที่ 3 หลังอาหารเที่ยง 1 ชั่วโมงนับจากคำแรกที่กิน (ค่าน้ำตาลห้ามเกิน 140) 👉ครั้งที่ 4 หลังอาหารเย็น 1 ชั่วโมงนับจากคำแรกที่กิน (ค่าน้ำตาลห้ามเกิน 140) **บางคนหมออาจจะให้เจาะหลังอาหาร 2 ชั่วโมง (ค่าน้ำตาลห้ามเกิน 120)**

สู้ๆนะคะแม่ บ้านนี้ก็ยังมีสูงบ้างบางวันส่วนมากจะเป็นหลังอาหารเย็น😅 ตอนแรกหมอให้เจาะทุกวันพอเริ่มคุมได้ตอนนี้หมอให้เจาะวันเว้นหกวันค่ะ ส่วนวิธีการกินก็เริ่มจากเปลี่ยนข้าวก่อนเลยค่ะ จากข้าวขาวเปลี่ยนมากินข้าวกล้องผสมกับข้าวไรซ์เบอรี่แทน กับข้าว กินแบบ ต้ม นึ่ง ย่าง เน้นโปรตีนและกินผัก งดกินของทอด ของหวาน ของมัน กะทิ นมกินวันละกล่องพอนะคะกินนมให้หลากหลายแต่เลือกที่ไม่มีน้ำตาลค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง