* ทานอาหารพวกโปรตีนเยอะๆค่ะแม่ แผลจะสมานเร็ว ส่วนเรื่องน้ำนมก็ให้ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆค่ะวันละ2-3ลิตร น้ำขิงน้ำฟักทองช่วยได้ หลังคลอดพยายามลุกเดินให้ไวจะฟื้นตัวเร็วค่ะ ใส่เข็มขัดรัดหน้าท้องจะช่วยให้สะดวกขึ้น ช่วยบรรเทาได้บ้าง ส่วนเรื่องอื่นๆที่สำคัญ คุณหมอ/พยาบาลจะแจ้งค่ะ หลังคลอดไม่ยกของหนักนะคะแม่
Thanaphon Kongphithi