อาการซึมเศร้าหลังคลอด

สอบถามแม่ๆค่ะ คลอดลูกเมื่อวันที่14มีนา ตอนนี้ครบ1อาทิตย์แล้วค่ะ มีอาการเบื่อหน่าย ไม่มีความสุขกับสิ่งที่ชอบหรือเคยทำ ร้องไห้บ่อย บางทีนั่งๆอยู่ปกติดีก็ร้องไห้ออกมา โมโหคนรอบข้างบ่อยๆค่ะ พอจะแนะนำวิธีแก้หรือวิธีคลายเครียดลงได้บ้างไหมคะ