5 ตอบกลับ

เหมือนกันเลยค่ะ ช่วงนี้กำลังงดเข้มเหมือนกันเริ่มวันนี้เป็นวันแรก เพิ่งมาอ่านเจอ 2 สัปดาห์เลยทีเดียว 😂😂😂 วันนี้กลางวันกินข้าวผัดหมูปรุงเกลือกับน้ำตาลใช้น้ำมันมะพร้าวผัดค่ะ มื้อเย็นต้มจีดผักกาดขาวหมูปรุงเกลือกับน้ำตาลค่ะ สู้ๆไปพร้อมกันนะคะ

อาหารกลุ่มเสี่ยงงดเข้มประมาณ 2 สัปดาห์ เปลี่ยนเมนูให้กินอย่างอื่นทดแทนมีมากมาย ไม่จำเป็นต้องกินเมนูซ้ำๆ ไม่งั้นคุณแม่จะได้รับสารอาหารไม่หลากหลายค่ะ เช่น เป็นจากไก่เป็นปลา เนื้อหมู น้ำพริกผักนึ่ง ปลานึ่งบ๊วยไม่ใส่ซอสถั่วเหลือง เป็นต้นค่ะ

ขอบคุณค่า

ประมาณ 1-2 อาทิตย์ค่ะ จะเห็นผลว่าน้องหายหรือไม่ค่ะ คุณแม่เอาเมนูทั่วไปมาประยุกต์ก็ได้นะคะ เช่น ไก่ผัดขิง (ไม่ใส่ซีอิ้ว) แกงเลียง ต้มข่าไก่ใส่หัวปลี

ขอบคุณค่าา

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-17086)

2 สัปดาห์คะ สู้ๆคร่า

ขอบคุณค่าา

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง