กลืนน้ำตาลครั้งแรกคะ

สอบถามค่ะ แม่แม่บ้านอื่นมีวิธีเตรียมตัวก่อนไปขึ้นน้ำตาลยังไงคะให้ไม่เกินที่หมอกำหนด แม่บ้านนี้ติดไอศครีมของหวานน้ำอัดลมนมปั่นกินทุกวันเลยค่ะขาดไม่ได้อาทิตย์หน้าหมอนัดไปคืนน้ำตาลแล้วค่ะ มีแม่บ้าน ไหนแนะนำวิธีลดน้ำตาลได้บ้างคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ #กลืนน้ำตาล100g