ให้ทานอาหารปรุงสุก งดกาแฟ ชา น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ งดทำสารเคมีอย่างย้อมผม ยืดผม เรายังแต่งหน้าอยู่แต่ต้องใช้เครื่องสำอางค์ที่มีคุณภาพ ไม่มีสารอันตรายอย่างปรอท(หรือส่วนประกอบอื่นๆดูจากเวบนะคะ) ไม่มีส่วนผสมของวิตามินเอ งดใช้พวกไวท์เทนนิ่งด้วยค่ะ
ห้ามทานของสุกๆดิบๆ อย่าใช้ครีมที่มีส่วนผสมของปรอทสเตียรอยด์
ห้ามกินของหมักดองของดิบและแอลกอฮอร์คะ