พยายามนอนตะแคงนะคะ หาหมอนข้าง หรือหมอนซักใบมารองท้อง ช่วยได้ค่ะ ประหยัดดีไม่ต้องซื้อหมอนสำหรับคนท้องแพงๆ เราก็ชอบนอนหงายค่ะ แต่ทุกวันนี้นอนได้แปปเดียวต้องตะแคงแล้ว นอนนานเจ็บสะโพก จะพลิกตัวได้แต่ละที น้ำตาจิไหล😂
ลองดื่มนมอุ่นๆก่อนนอน อาบน้ำอุ่น หาหมอนคนท้องมานอน ช่วยให้หลับสบายขึ้นค่ะ