เข้าสู่สัปดาห์ที่ 6 กับอาการท้องอืด

สองท้องแรกอาการท้องอืดมาตอนเดือน3 แต่คนนี้อาการมาเร็วมาก อึดอัดแน่นท้องไปหมด เรอตลอดเวลา สงสัยต้องแบ่งทานมื้อน้อย แม่ๆมีเมนูหรืออาหารที่ควรหลีกเลี่ยงไหมค่ะ ขอบคุณค่ะ