นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
สวัสดีแม่ๆทุกคนค่า หมอให้ควบคุมน้ำหนักควรทานอาหารยังไงดีค่ะ ตอนนี้ได้22week แล้ว แม่เป็นคนชอบทานหวานด้วย อาจจะควบคุมยากหน่อย กลัวเรื่องเบาหวานด้วย ขอความคิดเเม่ๆที่ต้องควบคุมอาหารเหมือนกันหน่อยค่าาาา ขอบคุณที่ให้ความคิดเห็นนะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ
ลดอาหารหวานๆมันๆทอดๆลงนะคะคุณแม่ ปรับเปลี่ยนประเภทของอาหารนะคะ อย่าไดเอตหรือลดปริมาณลงน้า ช่วงท้องห้ามไดเอตค่ะ สู้ๆน้า
ควบคุมอาหารค่ะแม่ ลดหวาน มัน เค็ม เลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายเบาๆ ไม่อด ไม่งดอาหาร ไม่ไดเอทนะคะ😊