แม่ท้องผูก

สวัสดีค่าแม่ๆ มีเรื่องจะปรึกษาค่า ก่อนท้องคือขับถ่ายปกติถ่ายแทบทุกวัน แต่พอท้องตอนนี้4เดือนแล้วค่ารู้สึกไม่ถ่าย4-5วันค่า เวลานั่งก็จะนั่งนานมากๆกว่าจะออกทีละเม็ดคล้ายๆอึกระต่ายเจ็บปวดและทรมานมากๆ บางวันนั่งเกือบชั่วโมงก็ไม่ออกนั่งจนเจ็บกินขา เวลาเบ่งทีก็แทบขาดใจเพราะไม่ออกเลยค่ะไม่ออกเลยจริงๆ คล้ายๆอึกำลังจะออกไหลไปตรงรูทวารแล้วก็หยุดเฉยๆแล้วย้อนตีกลับดันขึ้นมาบนท้องจุกและเจ็บมากๆค่ะ อยากสอบถามแม่ๆเป็นไหมมีวิธีการแก้ยังไงบ้างปรึกษาหมอๆบอกให้ทานผักเยอะๆค่ะทำแล้วก็อึยากคือเก่าค่ะ ขอบคุณแม่ๆนะคะ