อารมณ์คนท้อง รับมือยังไง? ซึมเศร้าหลังคลอด ต้องอดทนอีกนานแค่ไหน? 😔

สวัสดีครับแม่ๆ และว่าที่คุณแม่ทุกคน 🤰🏻🤱🏻 แม่คลอดลูกแล้วเจอกับภาวะเครียดหลังคลอด อาการซึมเศร้าหลังคลอดกันหรือเปล่า? ส่วนคุณแม่ตั้งครรภ์ มีปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์คนท้อง ร้องไห้ รู้สึกน้อยใจบ่อยๆ ไหมครับ? ถ้าเป็นเรื่องใจ ❤️ ไม่ว่าจะเป็นระยะตั้งครรภ์หรือภาวะหลังคลอด นักจิตวิทยายินดีให้คำปรึกษาครับ แม่ๆ ฝากคำถามไว้ในคอมเมนต์ได้เลย แล้วผมจะมาตอบในช่วงเวลากิจกรรมนะครับ 📅 วันศุกร์ที่ 11 พฤศจิกายน 2565 เวลา 14.00-16.00 น. 📅 วันศุกร์ที่ 18 ธันวาคม 2565 เวลา 14.00-16.00 น. มาพูดคุยกับนักจิตวิทยากันได้นะครับผม 😊 🙋🏻‍♂️ เจษฎา กลิ่นพูล (เจ) จาก Good Doctor Technology แอปพลิเคชัน 📌 อย่าลืมกดไลค์ กดติดตามโพสต์นี้ไว้ด้วยนะครับ เพื่อให้แอปแจ้งเตือนตอนที่กิจกรรมเริ่ม แล้วเจอกันครับผม 👍🏼 #TAPAskTheExpert ❓ ซึมเศร้าหลังคลอด นานแค่ไหน ถึงจะหายหรือดีขึ้น? ❓ คนท้องเป็นซึมเศร้า ลูกในท้องมีผลกระทบอะไรไหม? ❓ อารมณ์คนท้อง ร้องไห้ วิตกกังวล คิดมาก ขี้น้อยใจ แก้ไขได้อย่างไรบ้าง? ❓ คุณแม่ที่เคยมีประวัติโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว มีโอกาสที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกำเริบได้มากกว่าคนทั่วไปหรือไม่? 💡 คำถามยอดฮิตเหล่านี้ เจได้ตอบไว้หมดแล้ว สามารถตามอ่านในคอมเมนต์ได้เลยครับผม

อารมณ์คนท้อง รับมือยังไง? ซึมเศร้าหลังคลอด ต้องอดทนอีกนานแค่ไหน? 😔
72 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ท้องได้27w สามีไม่พาไปกินของที่เราอยากกิน แล้วกลางคืนสามีไปทำงานเราอยู่คนเดียว คิดวนอยู่ว่าทำไมไม่ได้กินแล้วก็ร้องไห้ใหญ่โตมาก เกิดความเครียด นอนไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา น้อยใจในทุกเรื่อง ทั้งร้องทั้งอ้วก จนสามีต้องทิ้งงานมาค่อยดูแล แบบนี้ถือว่าอาการหนักไหม ไม่อยากเป็นแบบนี้ แต่มันน่อยใจมากๆเลยค่ะ

2y ago

อารมณ์คนท้องมีโอกาสที่จะอ่อนไหวง่ายมากกว่าปกติครับ เนื่องจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเป็นจุดเปลี่ยนที่ใหญ่ของชีวิตให้มีเรื่องคิดเยอะ การมีคนรอบข้างคอยดูแลจึงเป็นเรื่องสำคัญพอๆ กับการดูแลตัวเอง หากพบว่าตัวเองน้อยใจสามารถได้บ่อยก็อาจหาโอกาสพูดคุยแลกเปลี่ยนมุมมองกันในเรื่องที่น้อยใจและสามีพอช่วยได้ แต่ขณะเดียวกันก็อย่าลืมการฝึกที่จะปล่อยวางความคิดน้อยใจของตัวเองในเวลาที่ไม่สามารถได้ในสิ่งที่ต้องการทันที นี่อาจเป็นหนึ่งในการฝึกความอดทนและฝึกสมาธิอย่างมากที่จะไม่เผลอใจไปกับเรื่องที่น้อยใจของตัวเองด้วยการเลื่อนความรู้สึกนั้นออกไปก่อน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 36+5วีค แต่ยังมีอาการเครียด คิดมากหรือน้อยใจสามีเลย เพราะสามีเป็นคนเจ้าชู้ และเคยแอบนอกใจเราตอนท้อง แต่เราจับได้ แล้วทุกวันเขาก็ไม่ได้ใส่ใจเรามาก เค้าบอกเราคิดไปเอง เราควรปรับความคิดตัวเองยังไงดีคะ ทุกวันนี้ยังแอบนอนร้องไห้ พยายามทำให้ตัวเองมีความสุขแต่ก็ทำไม่ได้

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ท้อง 24 wk อารมณ์โกรธถูกกระตุ้นเร็วมาก บางทีไม่ทันได้ควบคุมตัวเองเลย รู้สึกตัวอีกทีก็ปี๊ดแตกแล้ว บางครั้งก็น้อยใจเรื่องเล็กๆน้อย นอนร้องไห้ บางครั้งก็เครียดเรื่องงานไม่รุ้ตัวจนปวดหัวบ่อย ปวดท้ายทอย สามีตามอารมณ์คนท้องไม่ทันเลยค่ะ

รู้สึกไม่อยากอยู่อยากตาย เบื่อ เหนื่อยทั้งเรื่องงานและเรื่องในบ้าน พ่อของลูกก็ไม่ได้สนใจ เพราะเราเหนื่อยที่จะพูดหรือคุยอะไรกับเขา พยายามดึงตัวเอง ตั้งสติ แบบนี้ภาวะที่เรารู้สึกแย่รึอยากตายจะส่งผลกับลูกในครรภ์มั้ยคะ

2y ago

ความคิดอยากตายระหว่างคลอดอาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของภาวะซึมเศร้าระหว่างคลอด และอาจพัฒนาเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้ครับ ซึ่งอาจส่งผลต่อเด็กในท้องได้ในหลายๆ ด้าน เช่น การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักตัวน้อย เด็กที่คลอดออกมาก็อาจมีอารมณ์อ่อนไหวง่าย วิตกกังวลง่าย สมาธิสั้น หรืออาจเป็นโรคซึมเศร้าในอนาคตได้เช่นกัน ทางที่ดีควรปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาหากอยู่ในภาวะดังกล่าวครับ

ถ้าคุณหมอประเมินแล้วว่าเป็นซึมเศร้าหลังคลอด และรักษาด้วยการทานยา แต่ยังอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมที่กระตุ้นอาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอด ใช้ระยะเวลานานเท่าไหร่ในการรักษาค่ะ หรือ ต้องออกจากสภาพแวดล้อมที่ไม่ดีด้วยค่ะ

2y ago

การเลี่ยงจากสภาพแวดล้อมเดิมที่ส่งผลให้เครียดมากเกินไปเป็นเรื่องที่ช่วยให้อาการดีขึ้นได้มากครับ แต่ทั้งนี้ก็ต้องดูความเป็นไปได้ในการตัดสินใจเลือกทางนี้ด้วย สำหรับการรักษาด้วยการทานยาเป็นสิ่งที่บอกได้ยากว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหน เพราะพัฒนาการอาการของโรคขึ้นอยู่กับแต่ละคนจนอาจใช้เวลาตั้งแต่ 4-6 สัปดาห์เพื่อสังเกตอาการอีกที แต่การหยุดยาก็ต้องได้รับการปรึกษาจากแพทย์ก่อนครับ

VIP Member

สวัสดีค่ะ รู้สึกอยากร้องไห้ บ้างครั้งก็น้อยใจตัวเอง บ้างครั้งลูกงอแงอารมณ์ก็จะเหวี่ยงแรงกว่าปกติ บ้างครั้งเกือบยับยั่งชั่งใจไม่ค่อยได้ เผลอตีลูกแรงๆ จนร้องไห้รึลูกกลัว แล้วก็คิดขึ้นได้ว่าไม่ควรทำ 😭😭

2y ago

ขอบคุณค่ะ ตอนนี้อาการดีขึ้นแล้ว ยับยั้งชั่งใจห นักแน่นขึ้นค่ะ

สวัสดีค่ะร้องไห้บ่อยเวลาเลี้ยงลูก ลูกงอแงจะกินข้าวหรือทำอะไรต้องรีบแข่งเวลากับลูกที่กำลังจะตื่น เลี้ยงลูกคนเดียวค่ะ บางทีก็อยากเลิกกับพ่อ เหนื่อยค่ะไม่มีความสุขเลยทำยังไงดี ไม่อยากรู้สึกแบบนี้

ถ้ามีความรู้สึกว่าอยู่เฉยๆก็เหนื่อย ท้อ นอนไม่หลับ รู้สึกหมดกำลังใจในแต่ละวัน ร้องไห้ไม่ออก อัดอั้นตันใจแต่อธิบายความรู้สึกไม่ได้ อยากอยู่ลำพังไม่อยากพบเจอผู้คน ควรทำยังไงกับอาการเหล่านี้ดีคะ

ท้องเกือบ2เดือนแล้วยังไม่ไปฝากครรภ์​ค่ะใจนึงก็​อยากเอาออกเพราะกลัวจะออกมาเป็นผู้​หญิง(มีลูก​สาว2คนแล้ว)​อีกใจนึงก็​หวังว่าจะเป็​นลูก​ชาย เครียดค่ะนอนหลับๆตื่นๆทั้งคืนตั้งแต่รู้​ว่าท้อง🥺🥺

ตั้งครรภ์7เดือน กินอะไรนืดๆหน่อยๆก็แน่นท้อง หิวแต่กินได้ไม่เยอะค่ะ หมอบอก นน.ตัวลูกไม่ถึงเกณฑ์1ขีด พยายามกินแต่โปรตีนแต่กินได้นิดหน่อยก็แน่น กินยาลดกรดก็ช่วยได้ไม่มาก อยากกินๆ ได้เยอะๆค่ะ