นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
วันนี้ไปกลืนน้ำตาลมาไม่ผ่านหมอนัดอีก 2 อาทิตย์ควรเตรียมตัวยังไงบ้างให้ผ่านและลดหรืองดอะไรบ้างในช่วง 2 อาทิตย์นี้ค่ะ#ขอคำแนะคำปรึกษาคะ #ท้องแรก #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ
แม่ท้อง
ช่วงนี้เลี่ยงหวานทุกอย่างเลยค่ะ ทั้งน้ำหวาน ผลไม้หวานจัด เบเกอรี่ ชานม กินข้าว–แป้งให้น้อยลง เน้นโปรตีนและผัก ดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้ค่าดีขึ้นค่ะ