เบาหวาน

วันนี้หมอนัดไปเจาะเลือดเช็คเบาหวานจาก1 อาทิตย์ที่แล้ว 144 พอวันนี้ 206 แม่ๆ มีวิธีหรือ อาหารลดลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ไหมคะ หรอวิธีใดแนะนำหน่อยคะ เครียดคะ