กลืนน้ำตาล 100g แล้วอ้วก 😑

วันนี้กลืนน้ำตาล 100g. มาค่ะ กินหมดแก้ว อ้วกพุ่งทันที วันนี้เลยได้กลับบ้านก่อน แล้วไปใหม่อีกทีวันจันทร์ แม่ๆท่านอื่นมีวิธีกลืนแบบยังไงไม่ให้อ้วกออกมามั้ยค่ะ คือมันหวานมากๆ แสบคอไปหมด แล้วอ้วกออกมาเอง กลั้นไม่อยู่ 🥹 กลัวว่ารอบหน้าจะอ้วกอีก #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ #ขอบคุณสำหรับคำคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ #ขอคำแนะนำกับแม่ๆด้วยนะคะ