น้ำตาลเกินค่ะ 169
วันจันทร์ที่ผ่านแม่กลืนน้ำตาล50g ไม่ผ่านค่ะ ได้ 169 นัดใหม่กลืน100g วันพฤหัสนี้ ทำยังไงได้บ้างค่ะให้น้ำตาลลด เครียดมากค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
วันจันทร์ที่ผ่านแม่กลืนน้ำตาล50g ไม่ผ่านค่ะ ได้ 169 นัดใหม่กลืน100g วันพฤหัสนี้ ทำยังไงได้บ้างค่ะให้น้ำตาลลด เครียดมากค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ง่ายๆคะ สิ่งแรกอย่าเครียด ทำตัวปกติ คุมอาหาร เนื้อ นม ไข่ ผัก งดของหวาน น้ำอัดลม ทานข้าวขาวมื้อละ1ทัพพี ถ้าไม่อิ่มเพิ่มได้ครึ่งทัพพี ทานพืชตระกูลถั่วคุมน้ำตาลได้ดีคะ ทานน้ำเปล่าเยอะๆคะ เราเองก็เป็นเบาหวานตั้งแต่12วีคเลย ตอนนี้หมอให้ทานได้ปกติไม่ต้องคุมอาหารแล้วคะ