ลูกท้องผูก อึเป็นเม็ดกระสุน

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ จะผสมในอาหารหรือก่อนหลังมื้ออาหารก็ได้ค่ะ ถ้าแม่ให้น้องทานอาหารมีกากใยมาก เขาอาจย่อยยาก ระบบการย่อยแต่ละคนไม่เท่ากัน ให้ทานผลไม้พวกอโวคาโด กล้วย มะละกอ แก้วมังกร น้ำส้ม ดูค่ะ หรือผสมน้ำมันพืชลงไปในอาหารนิดหน่อย สักช้อนชา แนะนำแบบร้อนเป็นน้ำมันรำข้าว แบบเย็นใส่พวกสลัดเป็นน้ำมันมะกอกค่ะ

อีกอย่างที่ทำให้ท้องผูกคือทานน้ำน้อยด้วยค่ะแม่ ลูกเราทานน้ำน้อยอึเป็นกระสุนตลอด ต้องกระตุ้นให้ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ลองดูนะคะ

ลูกสาวที่บ้านก็ท้องผูกค่ะ กระตุ้นให้ดื่มน้ำเยอะๆ กล้วยหอม/น้ำว้า และทานไฟเบอร์ วันละ 2 ซองค่ะ มีขายหลายยี่ห้อนะคะ

ลองงดอาหารจำพวกแป้งกับผักกินหัวดูค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ