ขอวิธีบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและลมในท้องเยอะหน่อยค่ะแม่ๆ

ลมในท้องเยอะเวลานอนลำบากมากๆเลยค่ะ อืดอัดไปหมดเลย ทานยาอะไรได้บ้างคะแม่ๆ .????