กินน้ำอุ่น ประคบร้อน นวดไล่น้ำนมออกมา โดยบีบมือเปล่า หรือปั๊มก่อนค่ะ และพยายามให้น้องเข้าเต้าด้านที่ปวด โดยวางคางลูกไว้ที่ก้อนแข็งๆจะได้ช่วยนวดให้ก้อนน้ำนมออกจากท่อค่ะ ใช้ช่วงเวลาที่ลูกหิว ให้เข้าด้านที่เจ็บเพราะแรงดูดจะมีมากค่ะ การนวดบีบแต่ล่ะครั้งไม่ควรเกิน 1ชม. เพราะจะทำให้เต้าบวมช้ำใน ต้องประคบเย็นบรรเทาด้วยค่ะ
อ่านรายละเอียดกานดูแลตัวเองเนืาองจากเต้านมอุดตัน อักเสบ ตามลิ้งค์นี้นะคะ http://www.thaibreastfeeding.org/page.php?id=85
อ่านเพิ่มเติม