ลูกตัวเล็กกว่าเพื่อนๆในชั้นเลยค่ะ ข้าวก็กินเยอะนะคะ แต่โตเท่าเดิม จะกินวิตามินเสริมอะไรดีคะ ให้ลูกตัวสูงๆน้ำหนักเยอะๆ

กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน ผัก และผลไม้ก้อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารค่ั โดยเฉพาะแคบเซี่ยมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน พบมากในธรรมชาติเช่น งา ถั่ว เมล็ดธัญพืช ผักใบเขียว เมล็ดแฟล็ก เมล็ดคีนัว เป็นต้นค่ะ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ึควรนอนก่อน 21.00น. เพราะ โกรธฮอร์โมนตัเพิ่มหลั่งข่วง 23.00น. หลังจากที่เราหลับ 90นาที และออกกำลังกายที่มีคสามทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น หรือออกกำลังในแนวดิ่งเช่น การกระโดดอยู่กับที่ หรือแทมโพลีน กระโดดเชือก โหนบาร์ ปีนป่าย โยคะเด็ก ค่ะ แต่ในวัยเด็กถ้าส่วนสูงอยู่มนเกณฑ์ก้ไม่ต้องกีงวบค่ะ เพราะเด็กแต่ล่ะคนก้มีลักษณะทางพันธุกรรมต่างๆกันไปค่ะ

ทานอาหารให้ครบ5หมู่จะดีที่สุดคะระบบการเผาผลาญแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน การใช้พลังงานของแต่ละคนก็ไม่เท่ากัน และอีกอย่างต้องดูที่พันธุกรรมด้วยว่าพ่อแม่สูงใหญ่มากน้อยแค่ไหนค่ะ อย่าได้เป็นกังวลค่ะ เดี๋ยวเค้าก็จะมีช่วงที่เค้าโตเองค่ะ ทตราบใดที่แข็งแรงก็น่าจะดีที่สุดแล้วค่ะ

ขอให้น้องแข็งแรงไม่ป่วยบ่อยเป็นพอค่ะ ทานอาการให้ครบ5หมู่ เสริมโปรตีนให้น้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง กินง่ายขับถ่ายคล่อง พักผ่อนเพียงพอ เดี๋ยวน้องก็โตค่ะ ถึงจะตัวเล็กแต่แข็งแรงยังดีกว่าตัวใหญ่แล้วอ่อนแอป่วยบ่อยๆนะคะคุณแม่

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-7952)