อยากเลิกเศร้า

รู้สึกว่าชีวิตทุกวันนี้ไม่มีความสุข นอนไม่ค่อยหลับ เบื่ออาหาร อยู่ดีๆก็เศร้า ร้องไห้ คิดมากแบบไม่มีเหตุผล อยู่ๆก็นอยด์ หาเรื่องทะเลาะกับแฟน เคยลองหาอะไรทำให้เลิกฟุ้งซ่าน แต่พอว่างก็ฟุ้งซ่านใหม่ ทุกวันนี้พยายามฝืนหลับให้มันผ่านไปในแต่ละวัน เนื่องจากกลางคืนฝืนนอนยังไงก็ไม่หลับเลยอาศัยนอนกลางวันแทน แต่ก็นอนได้แค่3-4ชั่วโมง แล้วก็ไม่หลับอีกจนถึงอีกวัน เป็นอย่างนี้มาตั้งแต่ท้องช่วง 20-25w จนถึงตอนนี้ 35w แล้วค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ท้องแรกคะ