นมแบบไหนเหมาะกับคนท้อง

รบกวนแม่ๆแนะนำนมสำหรับคนท้องหน่อยได้มั้ยคะตอนนี้ท้องได้7สัปดาห์แล้วค่ะ ได้โฟลิกกับยาอื่นๆมาบ้างแล้ว แต่อยากรู้ว่าจะมีอะไรที่สามารถบำรุงครรภ์ได้อีก