ออกกำลังกายก่อนตั้งครรภ์

รบกวนสอบถามหน่อยคะ #ตอนนี้ยังไม่ตั้งครรภ์นะคะ ประจำเดือนมาล่าสุดคือวันที่ 8 ส.ค. 2563 มา4วันคะ แล้วหลังจากประจำเดือนหมดเราก็เริ่มปล่อยมีน้องคะ ปกติเราจะเล่นฮุลลาฮู้ปคะแล้วก็กลิ้งลูกกลิ้งเกร็งหน้าท้องคะ หลังจากเราปล่อยเพื่อรอน้องมาเราต้องหยุดออกกำลังกายไหมคะ อย่าพึ่งด่านะคะอันนี้ไม่ทราบจริงๆคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ