นอนไม่หลับ

เป็นค่ะ แต่เรามีวิธี 1.ปรับแอร์หรือพัดลมให้อุณหภูมิสบายๆ 2.หากลิ่นอโรม่าช่วยผ่อนคลายหรือปรับผ้านุ่มสูตรอ่อนโยนหอมๆที่ผ้านวมปลอกหมอน 3.เปิดเพลงโมสาร์ทหรือเพลงที่มีคลื่นความถี่สำหรับช่วยให้หลับลึกในยูทูปมีค่ะ