นอนไม่หลับ ?

ยิ่งอายุครรภ์ยิ่งนอนไม่หลับเลยค่ะ บางวันเกือบตีหนึ่ง และแม่มีวิธีการไรบ้างค่ะ ไม่อยากนอนดึกเลยค่ะแต่ข่มตาไม่หลับเลย