โรคซึมเศร้า

มีใครเคยเป็นบ้างคะ แล้วจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไง บางวันถ้าอารมณ์ดาวน์ลงมากๆถึงกับอยากตายก็มี#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

แม่น้องเฟิร์สจอมซน

8 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

TapFluencer

1.พยายามอย่าอยู่คนเดียวค่ะ 2.ออกไปข้างนอกดูผู้คนบ้าง 3.คุยกับคนอื่นบ้าง เพื่อน ช่วยให้รู้สึกดีบ้างค่ะ