โรคซึมเศร้า
มีใครเคยเป็นบ้างคะ แล้วจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไง บางวันถ้าอารมณ์ดาวน์ลงมากๆถึงกับอยากตายก็มี#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

นี่ก็เป็นค่ะ แต่เราจัดการกับตัวเองโดยการเงียบและสงบสติอารมณ์จิตใจค่ะ หาอะไรทำแก้เบื่ออยู่กับลูกเราก็เปิดฟังเพลงบ้างการ์ตูนบ้างแต่อารมเราจะดิ่งตอนทีืลูกร้องไห้มากๆ ลูกเป็นไข้นั่นนี่ค่ะทำให้เรารู้สึกว่าเราทำอะไรพลาดไป แล้วก็เราพูดกับตัวเองค่ะว่าเราต้องเข้าใจตัวเองลองอีกสักตั้งสิ ต้องสู้ เพราะเราคิดไว้ก่อนที่จะมีลูกค่ะว่าครอบครัวเราพ่อแม่เรากับแฟนก็ต่างมีความขัดแย้งจนเราทั้งสองคนต้องเจอต้องพบเห็นมาจนโต เราไม่อยากให้เป็นแบบนั้นค่ะ และถ้าเราตายไปลูกก็คงจะเสียใจอาจจะเป็นซึมเศร้าอาจโดนล้อว่าไม่มีแม่อีก ถ้าตอนท้อง เราก็คิดว่าอยากตายเหมือนกันค่ะ แต่ถ้าตายไปคนรอบข้างโดยเฉพาะสามีเราคงเสียใจมาก ตอนเราคลอดได้ช่วง5เดือนเราก็กินยาหวังจะตายเหมือนกันแต่มันไม่ตาย🤣ก็เลยเออจะทรมานตัวเองไปทำไม ใช้ชีวิตฝุ่นตลบล้มลุกคลุกคลานแบบนี้ไปจะดีกว่า
อ่านเพิ่มเติม