เท้าบวมทำยังไงให้หายบวม

มีใครรู้บ้างค่ะเท้าบวมทำยังไงให้หายบวม เท้าก้อชาๆด้วยค่ะ ได้6เดือนเองค่ะ#ขอคำแนะนำค่ะ