น้ำนมหดทำยังไงให้กลับมามีน้ำนมเหมือนเดิม

1.ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ลิตร 2.กินข้าวให้ครบมื้อ 3.พักผ่อนให้เพียงพอ 4.ห้ามเครียดยิ่งเครียดยิ่งหด แม่อารมณ์น้ำนมก็พุ่งปรี๊ด ๆ ค่ะ 5.บำรุงน้ำนม 1-2 เดือน ขิง ปลี อิทผาลัม ผงชงตามสะดวก กินทุกวันกินประจำเดี๋ยวก็มาค่ะ 6.ห้ามให้เต้าคัดแข็งเพราะน้ำนมจะหด 7.หมั่นเอาลูกเข้าเต้าตามเวลา เราเต้าล้วนน้ำนมหดไป 5 รอบถ้วน ใช้วิธีนี้แหละค่ะ