มีทางไหนแนะนำมั้ยค่ะ

มีแม่ๆคนไหนที่พึ่งคลอดมาแล้วไม่กล้าถ่ายเพราะกลัวอึเเข็งกลัวแผลฉีกรึเปล่าค่ะ บ้านนี้คลอดตั้งแต่วันที่18 ถ่ายแค่รอบเดียว เพราะยังมีนํ้ายาสวนก้นก่อนคลอดเหลืออยู่ ตั้งแต่ออกโรงบาลวันที่20จนถึงวันนี้ไม่กล้าถ่ายเลยค่ะกลัวไปหมด ปกติก็เป็นคนที่ถ่ายยากอยู่เเล้วค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ