ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ

แช่เท้าด้วยน้ำอุ่นก่อนนอนช่วยได้ดีมากๆค่ะเมื่อก่อนแม่บ้านนี้ก็เป็นบ่อย ถ้ายังเป็นอีกคุณพ่อช่วยได้ค่ะเวลาเป็นให้พ่อช่วยยกขาขื้นแล้วหักนี้วเท้าเข้าหาตัวแม่เบาๆแล้วนวดขาไปด้วย