ปวดขาเป็นตะคริว

มีแม่คนไหนเวลานอนปวดขา เป็นตะคริวบ้างคะ เป็นทุกคืน คุณสาลุกขึ้นมานวดให้ทุกคืนเลยค่ะ ควรแก้ยังไงคะ#ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ