1 ตอบกลับ

ควบคุมอาหารค่ะ ลดข้าวลงจากที่เคยทานปกติให้เหลอครึ่งจาน กับข้าวเน้นเมนูต้มจืด พะโล้ควรเลี่ยงค่ะ ผลไม้เน้นฝรั่งค่ะ พยายามทานหวานให้น้อยที่สุดค่ะ

คำถามยอดฮิต