แม่ๆท้องผูกกันมั้ยค่ะ

มีวิธีแก้ท้องผูกมั้ยค่ะ แม่ท้อง 22 w ท้องผูกไม่อึ 2-3 วัน บางทีก็นานกว่านั้น แม่ๆมีวิธีแก้มั้ยค่ะ