มีวิธีเพิ่มน้ำหนักลูกในครรภ์ไหมค่ะ ตอนนี้36วีค ลูหนักแค่2.2 เองค่ะ

ทานไข่วันล่ะ 2 ฟอง กล้วยน้ำว้า 2 ลูก นมอะำรก้อได้ วันล่ะ 2 แก้ว ผักและผลไม้ค่ะ ไม่ต้องเน้นข้าวน่ะค่ะ