ปวดหน่วงจิตมิร้าวเฉิงกร้าม

มีปัญหาเวลานอนตลอด..ปวดมากจะพลิกตะแคงตัวแต่ที่ทรมานมาก...มีแม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ 33 วิคค่ะ..ใครมีวิธีให้เจ็บน้อยลงบ้างค่ะ..เจ็บสุดๆค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ