ยืดเส้นสายก่อนนอน ดูท่าต่างๆในยูทูปได้ค่ะ หาหมอนใบเล็กๆมาวางไว้ระหว่างหัวเข่าทั้ง 2 ข้าง เราชอบเปิดยูทูปฟังเสียง asmr หลับดีมากค่ะ
หานมอุ่นๆมาไว้กินก่อนนอนนะคะแม่บ้านนี้ลองทำดูคึหลับดีมากค่ะและ ให้นอนตะแคงซ้ายนะคะออกซิเจนจะได้เข้าไปหาลูกได้ดีเลยค่ะ
ส่วนตัว เวลานอนจะนอนหมอนสูงนิดนึงและจะมีหมอนข้างไว้ข้างตัวทั้ง2ข้างเลยค่ะ นินตะแคงซ้ายจะรู้สึกสบายไม่อึดอัดมากค่ะ
บ้านนี้ก็เป็นค่ะ ท้องแรกไม่เป็นขนาดนี้ ท้องสองอึดอัดตัว ไม่สบายตัว นอนไม่ค่อยหลับ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แล้วก็มีอาการอาเจียนด้วยค่ะ 🥺
เหมือนกันค่ะจะ7เดือนแล้วอึดอัดหายใจไม่ออก
เอาถุงน้ำอุ่นมาประคบหลังค่ะ ช่วยได้เยอะ