คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้จิตใจของคุณสงบลง?

มันโอเคนะที่จะรู้สึกสับสนวุ่นวายบ้าง คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้จิตใจของคุณสงบลง?