มีวิธีดูแลตัวเองหลังผ่าคลอดแนะนำไหมคะ ทำยังไงให้หน้าท้องเล็ก

ถ้าอยากให้หน้าท้องยุบไว เลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพราะการให้นมลูกเท่ากับการิอกำลังกายเผาผลาญได้ถึง 500 แคลลอรี่ แลัร่างกายจะดึงไขมันที่สะสมในส่วนต่างๆของร่างกายมาสร้างน้ำนมเป็นไขมันดีให้ลูกค่ะ ส่วนหลังผ่าอดไม่ควรยกของหนัก รักษาแผลให้สะอาดอย่าให้โดนน้ำ พยายามขยับตัวออกแรงเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อยึด หาเวลาว่างบริหารร่างกายส่วนบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องเบาๆ เมื่อแผลสนิทกันดีแล้ว เช่น แพลงกิ้ง นอนยกขาสูงเกร็งหน้าท้องค่ะ

หลังผ่าคลอดคุณแม่ๆจะรู้สึกปวดแผลมากแต่สิ่งที่เราต้องทำคือต้องพยายามลุกขึ้นเดินโดยให้คุณพ่อข่วยพยุงเดินค่ะจะทำให้แผลหายเร็วเข้าไปอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-6028)