อาหารมื้อเย็นสำหรับคุณแม่น้ำหนักตัวมาก

พึ่งท้องได้ประมาณ 5 weeks อยากขอแชร์อาหารมื้อเย็นเนื่องจากเป็นคนที่น้ำหนักตัวมากๆ ก่อนรู้ว่าท้องน้ำหนักอยู่ที่95-96 เลยอยากดูแลสุขภาพเตรียมไว้ก่อนไปฝากท้องค่ะ #แม่มือใหม่ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ