พึ่งท้อง ไตรมาสแรก ควรกินหรือบำรุงอะไรบ้างคะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

นมแอนมัมค่ะคุณแม่ ทานสลับอย่าทานตัวไหนซ้ำๆเพราะลูกจะแพ้ค่ะ ทานนมวัว นมถั่วเหลือง นมอัลมอล