อาหารขณะเสี่ยงเบาหวาน

พอดีไปตรวจมาเมื่อวานค่าน้ำตาล 154 ไม่แน่ใจว่าเพราะกินขนมและน้ำตอนกลางดึกก่อนไปตรวจหรือเปล่า วันอาทิตย์นี้มีเจาะอีก 4 เข็ม สอบถามแม่ๆ ทานอาหารอะไรกันบ้างคะ ทานกับข้าวปกติ แต่เปลี่ยนเป็นข้าวไรซ์เบอรี่หรือข้าวกล้องแทนได้ไหมคะ งดขนม งดแป้ง งดน้ำหวาน งดผลไม้น้ำตาลสูง จะรอดไหมคะ ไม่ได้ทำอาหารแทนเอง หาอาหารทานยากมากค่ะ ปกติช่วงนี้สั่งตามแอพเอาค่ะ อยู่หอ ไม่มีครัว #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ