สอบภามหน่อยครับ

อันนี้เป็นบทความที่เคยทำตามแล้วได้ผลดีขึ้นค่ะ หลักๆเลยคืออย่าปล่อยให้ท้องว่าง ให้ทานบ่อยๆดีกว่าทานแบบ3มื้อใหญ่ค่ะ แต่ส่วนตัวทานอโวคาโดแล้วดีขึ้นค่ะ ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ