ตอนท้องแม่ๆดื่มนมอะไรกันบ้างคะ

ดื่มได้ทุกนมค่ะ แนะนำให้เป็นรสจืด และอย่าดื่มนมชนิดเดิมช้ำๆกัน เช่น ดื่มแต่นมวัว เพราะลูกจะแพ้ได้ค่ะ ส่วนพวกน้ำผลไม้ให้ทานคั้นสดดีกว่าค่ะ น้ำผลไม้กล่องน้ำตาลเยอะ โยเกิร์ตดื่มได้ทานได้ แต่ควรดูน้ำตาลข้างกล่องด้วยค่ะ ทานไข่ต้ม วันละฟอง กล้วยน้ำว้าทานได้ แต่ระวังเรื่องน้ำตาลจากกล้วยด้วยค่ะ หาข้อมูลเพิ่มเติมตามเพจหมอหรือกูเกิ้ลนะคะ ในส่วนของเรา เราลงทะเบียนกับนมคนท้อง ก็จะมีนักโภชนาการโทรมาแนะนำเรื่องอาหารและการดูแลตัวเองบ้าง ในแอฟนี้ก็มีนะคะ อาหารสำหรับแม่ท้องทุกๆไตรมาส ลองเปิดดูได้ค่ะ