ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอรี่แทนข้าวขาว มื้อละ2 ทัพพี ถ้าทานเส้นแนะนำเส้นหมี่ขาวค่ะ งดของหวานของมันของทอด เน้นทานโปรตีน ผักใบเขียว ผลไม้มื้อว่าง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ฝรั่ง นมวันละ2 กล่องเน้นจืดและพร่องมันเนย
เป็นเหมือนกันค่ะ พอคลอดน้องเสร็จก็จะหาย พยายามอย่ากินน้ำตาลของหวานนะคะ