นอนไม่หลับทำไงดีคะ??

พอดีตอนนี้ท้อง5 เดือนจะเข้าเดือนที่6 แล้ว แต่ชอบนอนไม่หลับทุกคืนมาสักพักเกือบเดือนแล้ว เวลาง่วงหรือเพลียมากๆ ก็นอนไม่หลับ พอข่มตานอนก็จะมีเรื่องแทรกเข้ามาในหัวทำให้เรานอนไม่หลับ(เหมือนเป็นภาพหลอนในหัว) แต่จะชอบมีความรู้สึกว่าให้สามีหลับทีหลังจะอุ่นใจหรือหลับได้ง่ายลงแต่สามีหลับก่อนทุกวัน ปกติเราจะหลับประมาณเที่ยงคืนถึงตี1 ครึ่ง แต่บางคืนไม่หลับจริงๆก็อาจจะตี3 ได้ เราอยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรหรือเพราะเราตื่นสาย(ตื่น11 โมงถึงประมาณเที่ยง) และอยากทราบว่าจะเกิดผลกระทบกับลูกในท้องไหม #คุณแม่ๆที่ทราบช่วยตอบด้วยนะคะค่อนข้างกังวลเลยทีเดียวค่ะ