ขอความเห็นหน่อยค่ะ !

พอดีก้มผิดท่า เลยทำให้ปวดหมอนรองกระดูกมากค่ะ ท้องได้7ดือนแล้ว เจ็บมาก เดินแทบไม่ได้ หาหมอก็ทำได้แค่ทน เพราะ กินยาฉีดยาไม่ได้เลย มีแม่ๆๆคนไหนมีวิธีแก้ปวดที่นอกจากกินยาบ้างไหมคะ