ออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

พอดีกำลังจะแต่งงานอีกสองเดือนข้างหน้า แต่ดันมีเจ้าตัวน้อยขึ้นมา เลยอยากทราบว่ามีวิธีลดหุ่น หรือการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่อายุครรภ์ 5w ไหมคะ