ท้องแรกไม่ได้กินโฟลิคทานอะไรไม่ได้

จริง ๆ โฟลิคควรทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน และทานต่อไปอีก 3 เดือน คือช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ค่ะ เพราะช่วยสร้างระบบประสาทและป้องกันความพิการที่จะเกิดขึ้นกับทารก ช่วง 1-3 เดือนแรกระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะเจริญเติบโตไวมากโฟลิคถือว่าสำคัญค่ะ ถ้าไม่ได้ทานที่หมอให้ก็ทานอาหารที่มีโฟเลตสูงเสริมได้ค่ะ แต่จะต้องทานเยอะหน่อย ลองหาข้อมูลของอาหารดูนะคะมีหลายอย่างมาก ถ้าให้ดีพยายามทานยาที่หมอให้มาให้ได้ดีกว่าค่ะ